Ik begeleid bewuste, zelfsturende vrouwen bij het oplossen van emotionele blokkades, zodat ze volledig uit de verf kunnen komen!

(over)Leefregels in relatie tot narcisten

(terug naar Narcisme)

  1. Radicale acceptatie: Dit is het.
  2. Realistische verwachtingen: Het zal ECHT NOOIT VERANDEREN 
  3. Wees minder betrokken
  4. Vat niets persoonlijk op: Het gaat niet over jou, maar over hem/haar.
  5. Leg jouw beslissingen of gedrag niet uit: Hij/zij luistert niet.
  6. Verdedig jezelf nietHij/zij luistert niet.
  7. Stop met proberen het op te lossen: zie punt 2
  8. Zorg voor gezonde sociale contacten, die je helpen om ‘gaslighting’ te ontmantelen.
  9. Gebruik hun levensverhaal niet om ze niet verantwoordelijk te stellen voor hun gedrag: Zelfbehoud is een recht!
  10.  Focus je op het hier en nu: “Leuke momenten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst” 
  11. Indien mogelijk: vermijd contact: Het is een fulltime job!

 

“Zelfcompassie werkt op dezelfde manier tegen de narcist,
als kryptoniet tegen Superman”
Dr. Ramani Durvasula

________________________________________________________________________

Als bovenstaande iets bij je losmaakt en je wilt dat graag onder begeleiding verwerken,
neem dan contact met me op of neem deel aan het traject Hechten aan jeZelf.

________________________________________________________________________


©2025 Praktijk "Zijn wie je bent"