Hoe om te gaan met problemen en obstakels

Je hebt vast wel eens een 'feel good movie' gezien. Feel good movies… ze geven je een goed gevoel. Want …

• de muziek is luchtig
• de karakters zijn grappig
• de hoofdpersoon ervaart een probleem wat heel herkenbaar is voor ons allemaal
• dat probleem wordt uiteindelijk miraculeus opgelost en de hoofdpersoon is gered. Dat zouden wij ook heel graag zien in het echt.
• en dan is de film voorbij en leven de karakters nog lang en gelukkig voort in onze gedachten. Ook iets dat wij zouden willen. Lang en gelukkig leven.

Maar 'feel good movies' zijn illusies. Dat weten we allemaal. Ze zijn leuk voor het moment, maar de realiteit is dat we niet lang en gelukkig kunnen leven. Want een leven zonder problemen bestaat niet. Een leven zonder obstakels bestaat niet. Of toch wel…..?

De kunst van het leven houdt in: hoe ga je hier mee om. Met die obstakels, met die problemen. Hoe kijk je er tegen aan? En hoe je er tegen aan kijkt hangt weer af van je overtuigingen.

Als je de overtuiging hebt – bewust of onbewust – dat je 'klaar' moet zijn in dit leven, dan zul je elk probleem en elk obstakel als een onderbreking of interruptie van jouw geluk ervaren.
En dat kan je naar beneden halen. Je in die negatieve spiraal trekken.

• 'Zie je wel..
• heb ik weer…
• het is ook nooit goed…
• ik zal wel weer iets moeten leren…
• gaan we weer…
• dat heb ik nou altijd…'

Maar als je de overtuiging hebt – bewust of onbewust – dat je nooit 'klaar' bent, maar altijd aan het groeien bent, dan zul je elk probleem of obstakel als een bijdrage aan jouw geluk ervaren. Een mogelijkheid

• om te genezen,
• om een vaardigheid te ontwikkelen
• om nieuwe ervaringen op te doen.
• om jezelf te kunnen zien op een manier zoals je nooit had gedacht te kunnen zijn !

Je kent vast de uitdrukking: 'Problemen bestaan niet, alleen uitdagingen'. Maar is dat zo? Is dit niet een manier om te ontkennen dat we niet om kunnen of durven gaan met problemen en ze daarom dus maar uitdagingen noemen?
Want… de gevoelens die achter een probleem zitten zijn anders dan de gevoelens die achter een uitdaging zitten.

Maar hoe doe ik dat dan? Omgaan met problemen en obstakels?
Ik noem even 3 voorbeelden:

• Stel… als vrouw heb je ergens het gevoel dat je niet voldoet. Je bent niet goed genoeg. Je zou leuker, vrolijker, mooier, slanker of liever moeten zijn. Want dan zal het groepje moeders op het schoolplein je wel zien staan.
• Of… als professional weet je wat je kunt, toch durf je niet intern te solliciteren op een hogere functie, omdat je ergens bang bent voor verrassingen te komen staan, waar je niets mee kunt.
• Of… als ondernemer geloof je het ene moment heel erg in je bedrijf, maar om klanten te krijgen moet je zichtbaar worden en dat roept heel veel angst en weerstand bij je op.

Om hier verandering in te brengen, kun je de volgende 5 stappen ondernemen:

1. Accepteer dat je je soms slecht voelt. Ook al heb je een positieve instelling, soms voel je je heel erg slecht en dat is niet erg. Dat geeft alleen maar aan dat je een mens bent ! En als je jezelf kunt accepteren mét dat slechte gevoel, dan haal je de druk er vanaf.
2. Onderzoek jouw overtuigingen over problemen en obstakels. Welke gevoelens roepen ze bij je op?
3. Maak een tabel met twee kolommen. In de linkerkolom zet je de voorbeelden die bewijzen dat jouw overtuiging waar is. In de rechterkolom schrijf je de voorbeelden die het tegendeel bewijzen. Kijk welke kolom langer is.
4. Kijk wat je nodig hebt om voortaan de meest opbouwende kolom als norm te geloven.
5. Tot slot: KIES en DOE !

Want mensen, die het echt voor elkaar hebben in hun leven, hebben ook problemen en obstakels. Maar ze weten hoe ermee om te gaan en dat doen ze dus ook steeds: er mee omgaan.

Want door het te blijven DOEN – de vaardigheid om ermee om te gaan te blijven uitoefenen – gaan problemen en obstakels uiteindelijk vóór je werken, in plaats van tegen je.

Heb je allerlei doelen in je persoonlijke leven, in je werk of in je bedrijf, maar komt het er maar niet van, want er zitten problemen en obstakels in de weg?

Mail of bel me dan voor een afspraak, ik kan je helpen met een doorbraak.